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| SPEC | |
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| サイズ | 縦：18.8cm／横：12.8cm |
| 構成 | 31日分17枚綴(表紙含む) |
| 出版社 | PHP研究所 |
| 著者 | 中川雅文 |
| 原産国/製造国 | 日本 |
| 仕様・特徴 | 聞こえは気づかないうちに少しずつ悪化していきます。少しでも早く耳の不調に気づき、耳にいい習慣を心がけることで、進行をくいとめることができます。また難聴予防にも日頃の耳のケアは大切です。まずは１カ月間、続けてみましょう。 【内容の一部紹介】 〈1日目〉耳ほぐし ・両手で耳全体を軽くもみほぐす 〈2日目〉胸鎖乳突筋つまみ ・親指と人差し指、中指、薬指で胸鎖乳突筋をやさしくつまみ、耳の下から鎖骨のそばまでもむ 〈3日目〉テニスボール握り ・用意するもの：テニスボール ・右手でテニスボールを持ち、力を込めてグッと握る |
| 注意 | 【メール便ご利用の注意】 メール便での発送は厚さ大きさの規定がございますため、厚みのあるパッケージは中身を出し、帽子などの立体的な商品は平らに成型しての発送となります。 また、代金引換・日時指定できません。予めご了承ください。 型崩れ・パッケージなどを気になされる場合は[宅配便]をご選択ください。 |
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